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        快峽吧 新聞健康提問:一杯泡著枸杞的保溫杯能延緩衰老嗎?

        提問:一杯泡著枸杞的保溫杯能延緩衰老嗎?

        文章分類:健康   作者:快峽吧導航   來源:快峽吧導航   時間:2017-08-24   人氣:0
        最近,一杯泡著枸杞的保溫杯意外成為「網紅」,那麼有網友問了,一把枸杞浸泡在保溫杯里就能延緩衰老嗎?

        中醫認為,在機體衰老方面,腎虛衰老一直佔主導地位。枸杞具有免疫促進和免疫調節,抗氧化和抗衰老,抗腫瘤、降血脂、降血糖、保護生殖系統、護肝、抗疲勞、抗輻射、促進發育等作用。所以早在《神農本草經》中,枸杞列為上品,「久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑」。然而,抗衰老絕不是僅靠每天泡著枸杞這麼簡單。

        那麼,衰老離我們有多遠?中年就是走向衰老和死亡的漫長過程的開始嗎?

        衰老是機體各組織、器官功能隨年齡的增長而發生退行性變化的過程。機體衰老與組織再生性細胞減少、臟腑虛損、機體內自由基增加、機體中毒、飲食無節律等相關,是體內外許多因素(環境污染、精神緊張、遺傳等)共同作用的結果。衰老增加機體患病和死亡的可能性。


        衰老是生命過程的必然規律,不可避免,但是延緩衰老確實可能的。


        壓力使人衰老。嚴重的壓力,例如離婚、失業或是長期照顧在病榻上的親人等造成情緒上的不安,可能造成細胞老化。舊金山加州大學的醫學小組發現,從白細胞內染色體的變化可以大約判斷出細胞老化的速度。長年照顧有自閉症或是癱瘓病童的母親細胞老化較快,體力和外貌都明顯地比生理年齡老。


        抗衰老應該從兒童開始,而不是中年以後開始抗衰老。不同年齡的人群選擇適合自己的健康的飲食、運動、生活習慣等。但是中年同樣有新契機,大腦通過孜孜不倦的學習和成長的機會變得越來越發達!當我們已經步入中年,我們可以堅持以下的方法來幫助延緩機體和心理的衰老。


        最佳活動。中年,大約40歲開始,我們的左右腦才第一次開始更為協調地運作。鍛煉大腦最佳活動是跳舞、棋類活動、演奏樂器、填字遊戲和閱讀。此外,建立良好的社會關係可以增強免疫系統,產生更多的細胞阻擋傳染病和癌症。


        冥想讓人腦年輕7歲,能在人的生命周期中延緩大腦衰老的速度。德國耶拿大學醫學院研究顯示,定期冥想能使中年人的大腦年輕7歲。冥想時精神高度集中和身心徹底放鬆能促進新腦細胞生長,從而延緩大腦衰老進程。研究發現,無論冥想與否,女性的大腦平均比男性年輕3歲。年齡越大冥想的好處越明顯,超過50歲的人群每堅持冥想訓練1年,大腦就會年輕1歲。


        低熱量飲食能夠扭轉衰老對成體幹細胞的影響,使其保持「年輕節奏」,或可延緩衰老。早在2010年研究表明,限制卡路里的飲食能夠延長很多生物的生命。低卡路里飲食使得小鼠衰老的幹細胞恢復到和年輕幹細胞功能相似的狀態,從而延緩衰老。低熱量飲食大大有助於防止生理衰老的影響,保持幹細胞年輕的節奏。但是低熱量飲食是否會在人類身上減緩衰老目前還是不確定的。


        抗衰老藥物。最近有研究發現許多治療其他疾病的天然產物和合成藥物具有抗衰老作用,為促進人類健康和延緩衰老提供建議和思索。但是抗衰老藥物只是抗衰老方法的一種,應該在採取綜合性保健措施的基礎上合理選用抗衰老藥物。


        中醫藥通過幾千年的臨床實踐總結出系統的養生學說,對衰老過程形成了獨特的理論,認為衰老過程始終伴隨著一系列腎氣虧虛的表現。腎藏精生髓的理論是中醫延緩衰老的重要理論基礎。現代中藥藥理研究大都是從氧自由基學說、DNA損傷修復學說、線粒體損傷學說、端粒假說、細胞調亡學說等分子水平上歸納衰老的發生機制和作用機制。現代藥理研究發現,中藥復方和單味葯具有抗氧化、延緩衰老的作用,尤其是補腎藥物中,六味地黃丸、淫羊藿、桑葚等均有延緩衰老的作用。


        近年研究發現,氣虛血瘀、腎虛血瘀、脾腎兩虛夾瘀、肝腎不足等也是機體衰老的重要病機,故補氣活血中藥、活血化瘀中藥、補益肝腎中藥對延緩衰老也有積極的作用,作用機理與對氧自由基、血糖、血脂及動脈粥樣硬化、微循環及組織缺血、免疫、生存時間及生命活力等有關。


        因此,延緩衰老、延年益壽絕不是每日泡著枸杞,慢慢等老。還是要依靠自己堅持健康的生活習慣、飲食、運動、冥想、怡神等,請專業的中醫師望聞問切,辨證論治,選擇適合自己體質的延年益壽的養生方法。

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        文章提問:一杯泡著枸杞的保溫杯能延緩衰老嗎?由本站會員【Administrator】發表
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