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        快峽吧 新聞教育家長如何教會孩子克服開學焦慮呢?

        家長如何教會孩子克服開學焦慮呢?

        文章分類:教育   作者:快峽吧導航   來源:快峽吧導航   時間:2017-08-24   人氣:0
        網上有句話說,最怕「學霸」放暑假。在大家歡度暑假的時候,學霸們可能還在孜孜不倦地學習,為了新學期能繼續領跑。雖說是句玩笑話,但的確也反映了一部分現實。如今的暑假,父母為了不能給孩子輸在起跑線上,恨不得每天都扎在各種學習班上。
        夏天要走了,秋天要來了,學生要開學了,學業壓力撲面而來,不少學生對於開學都會產生些許恐懼和焦慮。大家都羨慕學霸風光無限,可學霸的焦慮又有誰知道?難的不是考一次第一,而是每次都得考第一。台湾交通大學附屬瑞金醫院心理科主任醫師林國珍表示,開學恐懼症多數源於焦慮,而引起焦慮的原因無外乎學業壓力,無法融入集體、與同學關係不融洽等人際關係問題。

        「有些平日很優秀的孩子,開學前也特別容易焦慮,害怕新的學期自己沒辦法繼續保持,害怕父母會對自己失望。」林國珍主任強調,對於這類自尊心特彆強的孩子,父母如何引導、疏通就顯得更為重要。


        學霸也有學霸的煩惱,不能忽視。尤其是一些小升初的孩子,可能原本在小學還是拔尖的,踏進初中之後,一山還有一山高,當中的落差容易讓孩子難以接受。從而產生恐懼、焦慮的心理。


        適當的焦慮是一種動力,可以讓人產生緊迫感,從而更加努力。可凡事過了一個度,就會適得其反。對於一些長期拔尖的孩子,家長也要充分和孩子溝通,不要讓孩子產生「必須考第一」、「絕不允許失誤」的想法。學業固然重要,但如何面對失敗、如何從失敗中吸取經驗也是人生必經的一環。


        當然,大部分的開學焦慮都是暫時的,通常一周左右就能調整過來。林國珍主任表示,如果有一些低齡的孩子對開學特別排斥、特別恐懼,家長需要多留個心眼。有些孩子因為害怕開學,會出現失眠、睡不好,肚子痛、胃腸功能紊亂的情況,這種情況可能並非是器質性問題,而是心理問題反映到了身體上。


        心病還須心藥醫。面對孩子的焦慮,父母除了要多溝通、多交流之外,也要幫孩子制定一些規劃,幫助孩子走出自己的舒適地帶。


        有句玩笑話:18歲以下孩子的問題,都源於父母。雖然誇張且有推卸責任的意味,但也並非全無道理。林國珍提醒,對於孩子的焦慮、不安,父母要從旁協助、調和。不要一味批評,而是應該幫助孩子提前熱身,逐漸進入學習模式。


        林國珍主任建議::靜下來,動起來。


        靜下來,就是讓孩子從暑假的歡脫中分離出來。


        暑假雖然也會參加一些學習班,但外出旅遊,和朋友一起玩耍也是不會少的。玩樂總能讓人的精神處於亢奮狀態。另外,假期里生活作息可能也與開學不同。晚睡晚起、沉迷電子產品,這些都是假期里常有的現象。如果假期是這樣度過的,那麼在開學前一周,就可以調整,逐漸恢復正常作息。


        動起來,就是讓孩子為新學期做個小計劃。


        很多時候,焦慮是因為對未來的情況沒有掌控感。越不知道需要做什麼,就越焦慮。這時候,父母大可以和孩子聊聊。當然,不是以居高臨下的態度。一旦開始計劃,著手複習、預習,孩子也就更容易進入狀態。

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